Un espacio seguro donde poder comprenderte, sentirte acompañado/a y trabajar aquello que hoy te genera malestar, desde un enfoque cercano, integrador y adaptado a ti.
Terapia individual adultos
Un espacio seguro donde poder comprenderte, sentirte acompañado/a y trabajar aquello que hoy te genera malestar, desde un enfoque cercano, integrador y adaptado a ti.
¿En qué puedo ayudarte?
- Ansiedad y regulación emocional
- Depresión
- Duelos (rupturas, pérdidas…)
- Fobias
- Autoestima
- Autoexigencia
- Autocrítica
- Heridas emocionales
- Relaciones interpersonales
- Relación con la alimentación y el cuerpo
- Comunicación
- Conflictos internos y bloqueos
- Autoconocimiento y crecimiento personal
Cómo puedo ayudarte
Terapia integradora adaptada a tus necesidades.
- EMDR
- IFS
- TCC
Tarifa terapia individual
60€/sesión
Primera llamada gratuita
Antes de comenzar el proceso terapéutico, ofrezco una primera llamada gratuita de aproximadamente 15 minutos.
Este primer contacto nos permite conocernos, que puedas contarme brevemente el motivo de consulta y resolver cualquier duda que tengas sobre el proceso, la forma de trabajo o el funcionamiento de las sesiones.
También es un espacio para que puedas sentir si este acompañamiento encaja contigo y si te sientes cómodo/a dando este paso.
Preguntas frecuentes
No es necesario estar atravesando una situación límite para comenzar terapia. A veces simplemente sentimos que algo no va bien, que nos cuesta gestionar lo que sentimos, que estamos sosteniendo demasiado o que necesitamos comprendernos mejor.
Empezar terapia puede ser una forma de darte un espacio para ti, entender lo que estás viviendo y sentirte acompañado/a en ese proceso.
Sí, es posible realizar las sesiones de forma online. Esta modalidad ofrece un espacio seguro, cómodo y flexible desde el que poder llevar a cabo el proceso terapéutico sin necesidad de desplazamientos.
La terapia online ha demostrado ser tan eficaz como la presencial para muchas de las dificultades que trabajo en consulta y permite adaptar las sesiones a las necesidades y circunstancias de cada persona. Lo más importante es que puedas contar con un espacio de confianza donde sentirte acompañado/a, estés donde estés.
La frecuencia de las sesiones dependerá de las necesidades y del momento vital de cada persona, aunque generalmente lo más recomendable es realizar las sesiones de forma semanal o quincenal para poder dar continuidad al proceso terapéutico.
En aquellos casos en los que no sea posible mantener una frecuencia fija, las sesiones podrán adaptarse en función de la disponibilidad horaria existente en cada momento.
Es completamente normal sentir miedo o inseguridad al comenzar terapia. El proceso se construye poco a poco, respetando siempre tu ritmo y creando un espacio donde puedas sentirte acompañado/a y libre de juicio.
Sí. Todo lo que compartas en sesión será tratado desde la confidencialidad y el respeto, creando un espacio seguro donde puedas expresarte con libertad y sin juicio.
La terapia es un lugar pensado para que puedas sentirte acompañado/a, cuidado/a y escuchado/a con tranquilidad.
El precio de la sesión de 50 minutos son 60€. Si crees que 50 minutos es tiempo insuficiente, se podrá valorar y adaptar el tiempo de la sesión a las necesidades individuales.
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Primera llamada informativa gratuita.
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